domingo, 23 de agosto de 2015

ACÉPTATE

Hace un año, frases como estas: “Estás muy gorda”, “¿No has pensando hacer dieta?” “Siendo así, no llegaras a ningún lado” “Debes adelgazar, así nunca llamarás la atención de un hombre”, me afectaron durante mucho tiempo. A decir verdad, sé que me encuentro con sobrepeso, soy consciente de mi salud. Y aunque para muchos la delgadez lo es todo, para mí también lo fue.
Hice dietas, me restringí con las comidas, fui al gimnasio, llegando al mismo círculo vicioso “odiar mi cuerpo”.
En su tiempo, bajé un par de kilos, me sentía bien cuando la balanza mostraba que los números descendían. Todo iba de maravilla, ser delgado era uno de mis deseos más anhelados, sentía que la única manera para encajar, ser amado y aceptarse, era ser parte de esos estereotipos impuestos en la sociedad. Pues, eso creía.
El problema fue que, bajar  de peso, era insuficiente. Intenté sentirme bien, lograr ser esa supuesta mujer guapa y delgada que muchos esperarían de mí. Pero nunca fue así, me seguí odiando. Odiaba cada parte de mí, nada había cambiado. Ahí comprendí, que el problema no era mi cuerpo, era yo. “NUNCA HE SIDO DELGADA Y HASTA EL DÍA DE HOY NO LO SOY”.
Sinceramente, aprendí que hay algo mucho más importante que los números de la balanza, y eso es, ACEPTARSE Y AMARSE.
Tal vez sea “GORDA”, pero eso no significa que sea fea o no merezca lo mejor. Sí tener sobrepeso te afecta, busca la solución apropiada a tu problema. Se equilibrado ante tus cambios. Se compasivo contigo mismo. Pero nunca permitas que tu amor propio sea destruido, ÁMATE Y SE FELIZ.

Reflexionemos: ¿Amar o depender?

Hace un par de años, pasé por un periodo bastante oscuro, me inundé de tristeza, angustia y dolor. Nada parecía ir bien, y nadie lograba hacerme ver que… siempre existirán mil oportunidades para vivir plenamente.
La cuestión es que, durante ese periodo, lo único que me hizo salir de la depresión fue leer.  Todos en algún momento de la vida, hemos pasado por algún problema amoroso. Sin embargo, este cuento me hizo reflexionar bastante, ¿Amamos o dependemos? He ahí uno de los problemas más complejos a la hora de amar y amarnos; y a veces se nos torna muy complicado.

Así que, para el día de hoy les compartiré este interesante, reflexivo y sanador cuento. Uno de mis cuentos preferidos e inolvidables, aquí te lo dejo…  ¡DISFRÚTALO!

¿Amar o Depender?

Cuentan que una bella princesa estaba buscando consorte. Aristócratas y adinerados señores habían llegado de todas partes para ofrecer sus maravillosos regalos. Joyas, tierras, ejércitos y tronos conformaban los obsequios para conquistar a tan especial criatura. Entre los candidatos se encontraba un joven plebeyo, que no tenía más riquezas que amor y perseverancia. Cuando le llego el momento de hablar, dijo: “princesa, te he amado toda mi vida. Como soy un hombre pobre y no tengo tesoros para darte, te ofrezco mi sacrificio como prueba de amor… Estaré cien días sentado bajo tu ventana, sin más alimentos que la lluvia y sin más ropa que la que llevo puesta… Esa es mi dote”.
La princesa, conmovida por semejante gesto de amor, decidió aceptar: “tendrás tu oportunidad: si pasas la prueba, me desposarás”. Así pasaron las horas y los días. El pretendiente estuvo sentado, soportando los vientos, la nieve y las noches heladas. Sin pestañear, con la vista fija en el balcón de su amada, el valiente vasallo siguió firma en su empeño, sin desfallecer un momento. De vez en cuando la cortina de la ventana real dejaba traslucir la esbelta figura de la princesa, la cual, con un noble gesto y una sonrisa, aprobaba la faena.
Todo iba a las mil maravillas. Incluso algunos optimistas habían comenzado a planear los festejos. Al llegar el día noventa y nueve, los pobladores de la zona habían salido a animar al próximo monarca. Todo era alegría y jolgorio, hasta que de pronto, cuando faltaba una hora para cumplirse el plazo, antes la mirada atónita de los asistentes y la perplejidad de la infancia, el joven se levantó y sin dar explicación alguna, se alejó lentamente del lugar. Unas semanas después, mientras deambulaba por un solitario camino, un niño de la comarca lo alcanzó y le pregunto a quemarropa:
“¿Qué  fue lo que te ocurrió? Estabas a un paso de lograr la meta, ¿por qué perdiste esa oportunidad, por qué te retiraste?
Con profunda consternación y algunas lágrimas mal disimuladas, contestó en voz baja: “No me ahorró ni un día de sufrimiento. Ni siquiera una hora. No merecía mi amor”.
¿Amar o depender? El merecimiento no siempre es egolatría, sino dignidad. Cuando damos lo mejor de nosotros mismos a otra persona, cuando decidimos compartir la vida, cuando abrimos nuestro corazón de par en par y desnudamos el alma hasta el último rincón, cuando perdemos la vergüenza, cuando los secretos dejan de serlo, al menos merecemos comprensión. Que se menosprecie, ignore o desconozca fríamente el amor que regalamos a manos llenas es desconsideración o, en el mejor de los casos, ligereza. Cuando amamos a alguien que además de no correspondernos desprecia nuestro amor y nos hiere, estamos en el lugar equivocado. Esa persona no se hace merecedora del afecto que le prodigamos. La cosa es clara: si no me siento bien recibido en algún lugar, empaco y me voy. Nadie se quedaría tratando de agradar y disculpándose por no ser como les gustaría que fuera. No hay vuelta de hoja. En cualquier relación de pareja que tengas, no te merece quien no te ame, y menos aún, quien te lastime. Y si alguien te hiere reiteradamente sin “mala intención”, puede que te merezca pero no te conviene… Y ustedes: ¿de qué lado prefieren? Deja tu comentario.



Spirulina: ¿Qué es? ¿Para quién es recomendada? Beneficios y propiedades.

¿Qué es?

Ø Es un micro alga que solamente puede crecer bajo luz solar, además es una fuente vegetal de ácidos grasos esenciales, proteínas, minerales y vitaminas.
¿Es recomendada para…?
ØVegetarianos, veganos o aquellos que requieran completar su alimentación por un bajo consumo de vegetales verdes.
Ø Para personas con problemas tiroideos, como es en el caso de padecer hipotiroidismo, esta alga ayuda a la estimulación de la glándula tiroides, la más involucrada con el metabolismo del cuerpo.
Ø Para quienes desean desintoxicar el cuerpo,  ya que es un poderoso activador de mecanismos celulares, el cual limpia de desechos tóxicos y ayuda a reducir el sobrepeso.
Ø Y por último, es recomendado para todo aquel que quiera complementar su alimentación, ya que posee una gran suma de beneficios para el cuerpo.

Beneficios y propiedades:
Ø Aporte de ácidos grasos esenciales, proteínas, minerales y vitaminas.
Ø  Alto contenido de vitamina B12.
Ø  Protege de residuos tóxicos al hígado y riñones.
Ø  Ayuda a la estimulación de la glándula tiroides.
Ø  Ayuda a mejorar el metabolismo, por el cual regenera la flora intestinal y no genera reacciones de putrefacción.
Ø  Ayuda a la reducir el sobre peso.
Ø  Aporta energía.
Ø  Ayuda a mejorar la visión por su alto contenido de beta caroteno.
Ø  Fortalece el sistema inmunológico.
Ø  Ayuda a construir huesos fuertes.
ØOpción para el reemplazo de la carne animal, por completo contenido de proteínas, vitaminas y minerales.
Ø  Lucha contra el daño de los radicales libres.
Ø  Ayuda a reducir el colesterol y el riesgo de cáncer.

¿Dónde y en qué formato la puedes encontrar?
La puedes encontrar:

Ø  En cápsulas, en formato pulverizada o en aceite.
ØEn polvo, pero ojo, intenta que sea pura u orgánica, lee su composición, nada de persevantes, colorantes o saborizantes artificiales.
Ø  La encuentras en locales naturales o en supermercados.
Ø Tips: Siempre lee su composición, busca spirulina lo más pura posible. Te recomiendo consumir su dosis diaria (según lo recomendado) antes de cada comida.



PD: Cualquier duda respecto a este gran alimento lo deja en los comentarios, estaré atenta a ellos. Si desean saber respecto algún alimento, hierba, baya o algún dato sobre salud házmelo saber, contestaré con gusto. ¡Que tengan un excelente Domingo! ¡Saludos!

sábado, 22 de agosto de 2015

Un pequeño comienzo.

Desde muy joven he adorado la escritura, es un mecanismo que alimenta al alma y ayuda a los corazones. Sin embargo, escribir micro-cuentos o novelas me ha dejado con sabor a poco.
Esta vez, quiero ser directa con ciertos temas, tales como: "La aceptación personal", "El autoestima" y "El amor propio".
Hace un tiempo escribí una tercera obra en wattpad llamada: "Insuficiencia perfecta", la cual tuvo gran aceptación. Y, aunque le di un final momentáneo por cuestiones de tiempo, no pude dejar de pensar en que: "Esto no se puede quedar así". Es por ello que, decidí crear esta página donde espero ayudar a quién lo necesite.
No es un sitio simplemente de información, sino que un lugar dispuesto a escuchar. ¡Así que espero que les guste y que las cosas que vaya subiendo con el tiempo les sean de ayuda!


PD: Estaré subiendo consejos sobre salud, ya que trabajo en un centro médico naturista; y a la vez, algunos escritos sobre un tema bastante complejo “El amor propio”.